Заболевания суставов. Полная информация (виды, профилактика, причины, симптомы, лечение)

Приветствую вас, читатели моего блога! Сегодня речь пойдёт о суставах, а точнее причинах их заболеваний и способах лечения. В данной статье я постараюсь изложить самую полную информацию, ещё и таким образом, чтобы абсолютно каждому из вас она была понятной и доступной для восприятия. Стоит констатировать факт, что заболевание суставов является темой № 1 для практически ста процентов жителей планеты «Земля». Именно поэтому данная статья по сравнению с предыдущими будет наиболее объёмной.

Читать далее «Заболевания суставов. Полная информация (виды, профилактика, причины, симптомы, лечение)»

Программа тренировок для тренажёрного зала

Всем привет! Многие лазают по сети Интернет в поисках подходящей программы для тренажёрного зала. Но не всегда удаётся найти то, что нужно. Поскольку в Интернете много всякого мусора, как правило рассказывается обо всём, да ни о чём. Я же постараюсь описать детальную и наиболее эффективную программу тренировок, которую сам и применял на начальном этапе формирования своего тела.

Читать далее «Программа тренировок для тренажёрного зала»

Как питаться, чтобы набрать массу тела? (питание бодибилдера)

Привет юным и начинающим бодибилдерам! Многие из вас думают, что качаясь в тренажёрном зале, вы сможете нарастить мышечную массу и станете выглядеть как настоящие бодибилдеры. Однако это заблуждение. Вам требуется правильное питание. 70% в работе над красотой тела решает именно питание, и только оставшиеся проценты будут касаться плана тренировок. Чтобы добиться положительного эффекта нужно не только качаться! Читать далее «Как питаться, чтобы набрать массу тела? (питание бодибилдера)»

Как накачать ноги? Лучшие упражнения для ног

В человеческом теле одними из самых больших и сильных мышц являются мышцы ног. Если же вы решили привести в форму ваши ноги, сделать их более красивыми и выносливыми вам обязательно нужно знать, как можно накачать мышцы ног. А будете вы это делать в домашних условиях или же ходить в тренажерный зал совершенно не важно. Ведь ноги также как и другие части тела можно накачать и в домашних условиях. Плюс ко всему никогда не забывайте о правильном сбалансированном питании. Читать далее «Как накачать ноги? Лучшие упражнения для ног»

Лечение ангины. Как вылечить ангину быстро и эффективно?

В данной статье я расскажу о том, как правильно и эффективно лечить ангину  в домашних условиях.
Различают несколько видов ангин: катаральную, лакунарную, фолликулярную и флегмонозную. Тяжесть заболевания, его длительность, симптомы во многом зависят от совокупности болезнетворных свойств возбудителя, от степени сопротивляемости организма и от формы ангины. Читать далее «Лечение ангины. Как вылечить ангину быстро и эффективно?»

Как не болеть вовсе? Система здоровья и долголетия!

Доброго дня дорогие читатели моего блога! В данной статье мы рассмотрим с вами один из самых главных и насущных вопросов в нашей жизни - как не болеть вовсе, как обрести абсолютное здоровье? Я занимаюсь исследованием этой темы уже много лет и только к 27 годам смог получить те знания и практический опыт, которые в последующем легли в основу разработанной мной системы здоровья и долголетия. Эту систему я назвал для себя "десять пунктов здоровья", неукоснительно соблюдаю их все до единого, что позволяет мне ежедневно чувствовать себя превосходно, не думая ни дня о болезнях и недугах. Теперь я с вами хочу поделиться своими секретами. 

Читать дальше

Личная гигиена спортсмена

Приветствую всех читателей своего блога! Сегодня речь пойдёт о личной гигиене спортсмена, а также любого человека, занимающегося хотя бы элементарной физической культурой. Вообще понятие гигиена имеет более широкое значение, чем мы его привыкли понимать. Личная гигиена предполагает установление гигиенического образа жизни, основами которого являются распорядок дня с разумным сочетанием труда и отдыха, с использованием занятий физическими упражнениями и спортом, гигиена тела (уход за кожей, полостью рта, волосами и т. п.), рационально сбалансированное питание, гигиена сна, одежды, обуви.

Читать далее «Личная гигиена спортсмена»

Уход за кожей лица. Как избавиться от угревой сыпи?

Всем привет! В этой статье речь пойдёт о соблюдении гигиены кожи лица. На моём опыте встречались люди, которые говорили: «я не слижу за кожей лица, мне это ни к чему, у меня нет угрей и сыпи». Чуть позже, через несколько лет косметологи вынуждены слышать от них: «сделайте что-нибудь, чтобы лицо стало чистым, как раньше…», «помогите избавиться от морщин…», «откуда эти пятна и шероховатости?..».  Всё просто! Лицо — одно из самых незащищённых участков кожи нашего тела. Необходимо регулярно соблюдать гигиену кожи лица.

Читать далее «Уход за кожей лица. Как избавиться от угревой сыпи?»

Как правильно ухаживать за кожей своего тела?!

Как и в каждом времени года, в каждом возрасте есть своя красота, но только если человек следит за собой. Правильно ухаживайте за кожей – и будете долго выглядеть молодо. «Красота есть тот вексель, по которому природа платит только тогда, когда он подписан гигиеной», – считал один из основоположников отечественной врачебной косметики Н.В. Слетов. Поэтому призываю вас еще раз ежедневно следить за гигиеной своего тела. В данной статье я поведаю вам как правильно ухаживать за кожей своего тела, дам основные советы по уходу за кожей. Читать далее «Как правильно ухаживать за кожей своего тела?!»

Уход за собой — разве это только женское дело?

Всем привет! Сегодня я хочу поговорить о соблюдении личной гигиены мужчинами. Как я уже отмечал ранее, личная гигиена включает в себя распорядок дня с разумным сочетанием труда и отдыха, с использованием занятий физическими упражнениями и спортом, гигиену тела (уход за кожей, полостью рта, волосами и т. п.), рационально сбалансированное питание, гигиену сна, одежды, обуви. За всем этим должны следить не только женщины, но и мужчины!

Читать далее «Уход за собой — разве это только женское дело?»