Пульсовые зоны для бега. Формула вычисления

Пульсовые зоны для бега

Доброго дня, дорогие подписчики! В своём блоге я много пишу о спортивных тренировках, в том числе беговых. Настало время написать статью о том, как выбрать оптимальный темп, чтобы бег приносил пользу, а не наоборот. Для этого мы с вами изучим пульсовые зоны для бега, которые каждый из вас должен учитывать при организации тренировочного процесса.

Читать далее «Пульсовые зоны для бега. Формула вычисления»

Режимы работы организма при беге: аэробный, анаэробный, смешанный

Режимы работы организма

Всем привет, с вами снова Павел Винивитин! Сегодня я коротко расскажу об аэробном, анаэробном и смешанном режимах работы организма в период физической нагрузки, а точнее при организации беговых тренировок. Мы с вами изучим формы и принципы, а также разберём, какие отличия между собой имеют указанные режимы работы организма.

Читать далее «Режимы работы организма при беге: аэробный, анаэробный, смешанный»

Как пробежать полумарафон. Мой личный опыт

Как пробежать полумарафон

Всем привет! С вами Павел Винивитин. На прошедших выходных я принял участие в международном полумарафоне «Балтийский трейл», организатором которого выступила спортивная организация «RussiaRunning». Я занял 2-е место, мой брат 3-е. Хотя финишировали с ним одновременно. Это было зрелищно и красиво! Но об этом чуть позже. В этой статье я раскрою вам свой личный опыт как пробежать полумарафон с успехом.

Читать далее «Как пробежать полумарафон. Мой личный опыт»

Лучшее в мире средство от камней в желчном пузыре

средство от камней в желчном пузыре

Добрый день, дорогие подписчики здорового блога! Месяц назад ко мне обратился мужчина с просьбой порекомендовать ему хорошее средство от камней в желчном пузыре. Неделю спустя другой мужчина задал тот же вопрос. Вчера мне на электронную почту пришло письмо с аналогичным содержанием. В общем, решил я сегодня написать статью на данную тему. Читать далее «Лучшее в мире средство от камней в желчном пузыре»

Отдых на Куршской косе

Отдых на Куршской косе

Всем привет! В этой статье я хочу поделиться с вами впечатлениями об отдыхе в уникальном национальном парке – «Куршская коса», который, между прочим, внесён в список наследия ЮНЕСКО. Итак, отдых на Куршской косе.

Читать далее «Отдых на Куршской косе»

Программа тренировок по триатлону

Программа тренировок по триатлону

Приветствую всех триатлетов и тех, кто только планирует заняться этим прекрасным видом спорта. Многих из вас, особенно начинающих спортсменов, интересует программа тренировок по триатлону. И в этой статье я вам ее изложу.

Читать далее «Программа тренировок по триатлону»

Как улучшить обмен веществ — очень эффективное средство

улучшить обмен веществ

Всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как улучшить обмен веществ. А точнее поведать об одном и, наверное, даже самом эффективном средстве для улучшения метаболизма.

Читать далее «Как улучшить обмен веществ — очень эффективное средство»

Утренняя зарядка, самые эффективные упражнения

Утренняя зарядка

Доброе утро, подписчики «здорового блога». Сегодня я хочу поговорить о пользе утренней зарядки. В данной статье я раскрою перед вами вопрос для чего нужна утренняя зарядка. Мы поговорим о ее значении для здоровья организма. Кроме того, я научу вас правильно выполнять утреннюю зарядку, дам вам важные рекомендации.

Читать далее «Утренняя зарядка, самые эффективные упражнения»

Как избавиться от бессонницы. Семь самых лучших средств от бессонницы

Избавиться от бессонницы

Приветствую вас, дорогие подписчики блога! Сегодня речь пойдет о том, как избавиться от бессонницы. Бессонница является нередким явлением. И в этой статье я раскрою перед вами семь самых лучших средств от бессонницы.

Читать далее «Как избавиться от бессонницы. Семь самых лучших средств от бессонницы»

Как избавиться от кашля. 14 очень ценных деревенских знахарских средств от кашля

Как избавиться от кашля

Доброго времени суток! Вам надоел кашель? Не знаете, как от него избавиться? Сегодня я расскажу о 14-ти очень ценных и эффективных средств от мучительного кашля. Вы узнаете как раз и навсегда избавиться от кашля.

Читать далее «Как избавиться от кашля. 14 очень ценных деревенских знахарских средств от кашля»