Книга: «Исцеляющий бег»

Исцеляющий бег
Твёрдый переплёт
Формат издания 145x205
Количество страниц 186
Год выпуска 2017
ISBN 978-5-4490-1641-6
Возрастные ограничения 12+

Движение – это жизнь. Как только человек перестаёт двигаться, его организм затухает, клетки устаревают, происходит медленное разрушение внутренних органов. Бег является одним из наиболее распространённых видов физической активности, помогающих справиться с этой задачей. Эта книга поможет вам встать на истинный путь – путь, ведущий к абсолютному здоровью.

Вы также можете скачать электронную версию книги на крупнейших книжных площадках Amazon.com или Litres.ru. Стоимость электронной книги на указанных сайтах около 200 рублей.

Другой вариант приобретения электронной версии - купить у самого автора, отправив письмо по форме обратной связи. Стоимость в таком случае будет составлять всего 100 рублей (без комиссий и переплат). Оплата производится на счёт "ЯндексДеньги".

ОПИСАНИЕ КНИГИ

В современном обществе существует такая ярко выраженная проблема как гипокинез и гиподинамия. Эти термины обозначают недостаток движения, недостаток физической работы. А ведь действительно, механизация и компьютеризация, развитие транспортной системы, приводят к тому, что современный человек стал меньше двигаться, уделять время пешим прогулкам.

Как часто мы слышим слова состоятельного человека: «Я отдал бы все свои деньги на восстановление здоровья!» Если бы он имел чуть-чуть здравого смысла и сделал бы кое-какие усилия, у него было бы и то, и другое вместе. Ведь всё, что ему нужно, заключается в элементарном познании деятельности своего организма, его главных нужд, в понимании того, что может служить во вред и каким образом избежать этого!

Многие люди проходят по жизни, так и не узнав, что значит по-настоящему быть в состоянии физической готовности. Им неведомы ни самочувствие по-настоящему здорового человека, ни радостное сознание того, что любая работа тебе по плечу и ничто не вызывает утомления. Тем не менее, сделав правильный подход и рассчитав усилия, все они могут обеспечить себе именно такую жизнь.

Я надеюсь показать в книге "Исцеляющий бег", как в обмен на незначительный контроль своих действий и жертвы некоторого свободного времени, вы можете обеспечить себе такую жизнь. А затраченное время, подобно страховке, вернётся с лихвой на закате ваших дней.

Почему в книге "Исцеляющий бег" я акцентировал внимание именно на беге? Почему бег? – спросите вы. Действительно, сегодня существует масса вариантов активной жизни. Кто-то занимается альпинизмом, кто-то боевыми искусствами, а кто-то является любителем велосипеда. Пожалуйста, занимайтесь всем тем, чем вы занимаетесь. Главное, чтобы вы вели активный образ жизни. Ваши мышцы должны постоянно напрягаться и расслабляться.

Являясь автором нескольких научно-публицистических изданий в сфере здоровья и спорта, в практическом плане я достаточно много свободного времени уделяю и силовой подготовке, и координации, и гибкости. Когда позволяют обстоятельства, я хожу на лыжах, но, к сожалению, погодные условия в месте проживания не дают этого делать регулярно. А вот плаванию я даже посвятил отдельную книгу.

Но всё же без бега не обойтись. Почему? Во-первых, в широком смысле, бег является одним из самых популярных видов физической культуры в мире. В вашем городе может не быть бассейна, стадиона или даже самой примитивной спортивной площадки, что затруднит занятие какими-либо видами спорта, но не бегом. Бегать можно везде и всегда, по любому покрытию и в любую погоду.

Во-вторых, даже занимаясь зимними видами спорта, любыми видами боевых искусств, техническими видами спорта, бег является основополагающим средством для проведения разминки и увеличения выносливости любого спортсмена. Вы можете не быть профессиональным бегуном, и даже не любить бег, но тренер вас всегда будет заставлять бегать на тренировке, хотите вы этого или нет.

И, наконец, бег подходит для развития тела и укрепления здоровья абсолютно всем людям, не имеющим противопоказания к нему.

Допустим, если вы даже никогда в своей жизни не занимались спортом, и вдруг задумались о своём здоровье, захотели стать счастливым и полным оптимизма человеком, то бег и оздоровительная ходьба являются лучшим средством для достижения всего этого.

Сотни тысяч людей в России, миллионы по всему миру ежедневно выходят на пробежку, делая шаг к своему здоровью. Бег является лучшим средством для восстановления психического и физического здоровья, сохранения молодости, приобретения бодрости и защиты от утомляемости и стрессов.

Бег обладает целительной силой, помогающей восстановиться человеку даже после серьёзных травм и хронических заболеваний, не поддающихся лечению с помощью современной медицины. В этом и заключается главный секрет бега, о котором, к сожалению, не многие знают.

Ознакомиться с оглавлением можете здесь.

Прочитать бесплатный фрагмент книги (15%) можете здесь.

Оставить отзывы к книге или ознакомиться со всеми отзывами вы можете в группе авторского проекта социальной сети "Вконтакте".

Исцеляющий бег

Книга "Исцеляющий бег" - это отличный подарок для близких и дорогих вам людей! Уверен, что получив в подарок эту книгу, человек будет вам благодарен всю оставшуюся жизнь, поскольку она поменяется к лучшему.

В каких государственных библиотеках представлена
книга "Исцеляющий бег"

Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте
Книги о здоровье и спорте

Отзывы к книге "Исцеляющий бег"

caret-down caret-up caret-left caret-right
Отзывы к книге "Я не болею 365 дней в году"
Светлана Зарецкая Москва

Читала книгу "Исцеляющий бег" на одном дыхании, очень понравилась. Сама профессионально занимаюсь спортом, много бегаю и советы автора пришлись мне как раз кстати. Я сумела правильно поставить технику бега и грамотно организовать свои тренировки. Значительно улучшилось самочувствие во время и после занятий. Спасибо Павлу Винивитину за такой замечательный труд!  

Отзыв к книге исцеляющий бег
Денис Сергеев Москва

Практические советы принял к сведению, сам недавно начал бегать и этот материал теперь стал моим настольным. Очень сильная мотивационная и практическая части, после нескольких страниц уже хочется выйти на стадион и сделать пару кружков. Депрессия и повышенное давление не помеха, автор своими аргументами легко это доказывает. Рекомендую к прочтению!

Отзыв к книге исцеляющий бег
Ольга Якименко Калининград

Эта книга может быть полезна и тем, кто только собирается начать бегать и тем кто это делает уже давно. Автор делает акцент на оздоровительный эффект бега, с чем я полностью согласна, примеров даже в моей жизни насчитывается несколько. Понравилось то, как грамотно и интересно автор описывает факты и примеры излечения многих недугов. Книга воодушевляет и мотивирует, я своим подругам уже посоветовала ее прочесть!

Отзыв к книге исцеляющий бег
Милена Кравченко Новосибирск

До прочтения книги "Исцеляющий бег" и не подозревала, что бегать так полезно. Нет, конечно, знала, что спорт штука хорошая, но о лечении им болезней уж точно не догадывалась. Автор поясняет простым языком все плюсы, которые наш организм получает. Меня книга заставила встать с дивана и выйти на пробежку, что уже хорошо. Настроение улучшилось по утрам, даже на работу стало нравиться ходить, дышать стало легче) Книгу уже дала почитать подругам, она на полке не должна пылиться, пусть люди узнают что-то новое для себя и становятся лучше.

Отзыв к книге исцеляющий бег
Елена Шестакова Калининград

Бегайте и будете здоровые и красивые, автор это проповедует. Медицинские факты, примеры излечения, мотивационные моменты, ну и практические рекомендации, все имеется в книге. Рекомендую любителям полезного чтива!

Отзыв к книге исцеляющий бег
Игорь Иванов Сургут

Приятно провел время за чтением, многое узнал и почерпнул для себя. Бегаю давно и чувствую многое своем организме, автор прав на 100%. Позитивная литература приносит пользу, книга из разряда такой.

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

ПРИМИ УЧАСТИЕ В СОЦИОЛОГИЧЕСКОМ ИССЛЕДОВАНИИ