Мотивация для тренировок. Это точно поможет!

Мотивация для тренировок. Это точно поможет!

Всем привет! Сегодня я хочу поговорить с вами о спортивной мотивации. В плохую погоду, когда нет настроения или когда просто лень спортсмены начинают искать для себя мотивацию. Итак, лучшая мотивация для тренировок, поехали.

В этой статье я не буду рассказывать вам о том, что такое мотивация. Об этом я писал здесь. Целью данной публикации является повышение вашей мотивации для тренировок. Только та информация, которая нужна именно вам. Лучше просто не придумаешь!

Мотивация для тренировок

Для этого я разделил статью на две части. В перовой постарался коротко ответить на часто задаваемый вопрос: «что мотивирует меня». После прочтения текста вы поймёте, почему я каждый день действую, тренируюсь без остановок на длительный отдых. Ведь для меня нет плохой погоды, нет сезонов года, нет ничего того, чтобы остановило мои тренировки.

Вторую часть я бы хотел, чтобы вы распечатали на листе бумаги, и повесили его в своей комнате или на кухне. Каждый день вы будете видеть то, что вас будет мотивировать и толкать на тренировки. Текст, повышающий эмоциональное состояние, заставляющий задуматься и сделать правильный выбор.

Да, кстати, и не забудьте посмотреть видеоролик из этой же статьи (ниже по тексту). Возможно, в нём вы найдёте искорку, которая зажжёт ваше сердце и заставит выйти на тренировку. Итак, хватит лишних слов, поехали!

Мотивация для тренировок: «что мотивирует меня»

Люди часто спрашивают: «что мотивирует меня», «как тебе удаётся долго этим заниматься», «как ты сохраняешь энтузиазм»? Я всегда отвечаю, что, как и у всех, у меня тоже бывают плохие дни. Дни, когда просто хочется расслабиться, не идти на тренировку, не соблюдать режим питания.

Но при всём при этом не проходит и дня, чтобы я не думал о спортивных тренировках, о том, чтобы стать больше, сильнее или выглядеть лучше. Каждый раз я себе повторяю, как я могу быть не мотивированным, если спорт является основой моей жизни.

Так же, как и многим из вас, мне приходилось переживать много «дерьма» в жизни. Но я всегда двигался вперёд, несмотря ни на что. Я помню, как выходил на пробежки даже тогда, когда врач мне запрещал тренироваться. Я предан спорту! Я не могу прожить и дня без него.

Я вам скажу так, наше время на этой планете очень ограничено. Поэтому просто глупо не заниматься тем, что ты любишь. Я так считаю: «если берёшься за что-то, иди до конца, а если не готов к этому, лучше и не дёргайся».

Баннер "Бег"

Иногда моё тело говорит мне, что в нём нет ресурсов. Но я отказываюсь в это верить и требую от него большего. Всё дело в характере! Причём абсолютно не важно, профессионал ты или любитель, побеждает всегда тот, у кого хватает духа идти дальше.

Каждый день я просыпаюсь с мыслью, что сегодня я должен сделать больше всех остальных. Всех тех, кто тренируется, чтобы победить на спортивных соревнованиях. Такой настрой не оставляет им шансов. Они бегают по 10 км, я 15. Они плывут 2 км, я плыву 3. Они приседают 300 раз, я 400… Я должен делать больше всех, каждый час, каждый день. Они планируют тренировку, я уже тренируюсь. Я всегда на шаг вперёд!

Если есть мечта, иди за ней. Тяжело работай и не сдавайся. Вкладывай своё сердце в это! И всё будет, просто поверь.

Мотивация для тренировок: запомни, запиши, распечатай

ДИСЦИПЛИНА – ЭТО ЗНАЧИТ ДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
ДЕЛАТЬ, РАДИ ТОГО, ЧЕГО ХОЧЕШЬ ДОСТИЧЬ.

Красота борьбы – когда всё вокруг говорит тебе сдаться… что заставляет тебя идти дальше?

  • Самый большой обман «не всё так просто», и эту ложь тебе повторяют постоянно. Все хотят, чтобы ты сдался. Говорят: «не всё так просто».
  • И в чём же правда?
  • Всё просто! Если говорят, что ты чего-то не можешь – делай это, и ты поймёшь, что всё очень просто, и так было всегда.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЧЕГО-ТО ДОСТИЧЬ – ДЕЙСТВУЙ.

ХАРАКТЕР – вот, что главное в тебе, всё начинается именно с него.
Оставь след на этой Земле. Если ты хочешь чего-то, ты ищешь возможность.

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, НЕСОКРУШИМАЯ ВОЛЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ, УСИЛИЕ, ДАЖЕ КОГДА ТЕБЯ ОТПРАВЛЯЮТ В НАКАУТ ТЫ ВСТАЁШЬ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ВЕРИШЬ В СВОЮ ЦЕЛЬ, ТЫ ОСОЗНАЛ ЕЁ ЗНАЧЕНИЕ.
УСПЕХ НЕ ПРОХОДИТ БЕЗ ТЯЖЁЛОЙ РАБОТЫ.

1-й этап (1-1,5 месяца) «___» апреля – «___» июня 20__ года:

1. Равномерная тренировка (от 1,5 ч до 3 ч)
Равномерный бег в медленном или среднем темпе, ОФП, растяжка
2. Силовая тренировка (от 1,5 ч до 3 ч)
Тренажёрный зал/Бег-спринт, ОФП, растяжка
3. Восстановление
Отдых — Баня
4. Силовая тренировка (от 1,5 ч до 3 ч)
Тренажёрный зал/Бег-спринт, ОФП, растяжка
5. Равномерная тренировка (от 1,5 ч до 3 ч)
Равномерный бег в медленном или среднем темпе, ОФП, растяжка
6. Интервальная тренировка + растяжка (от 1,5 ч до 3 ч)
Спринт, ОФП, турники и брусья, темповый бег
7. Восстановление
Отдых — Баня/Равномерный бег в медленном темпе

Мотивация для тренировок: заключение

На этом всё, дорогие друзья. Это была лучшая мотивация для тренировок! Надеюсь вам помогла эта статья. А главное замотивировала к занятию спортом…и не только спортом!

Если понравилось, поделитесь статьёй с друзьями. А я подготовлю вам ещё несколько чётких мотивационных статей и видеороликов. Заранее благодарю!

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

ПРИМИ УЧАСТИЕ В СОЦИОЛОГИЧЕСКОМ ИССЛЕДОВАНИИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если Вы хотите, что бы отображалось ваше фото в комментариях. Зарегистрируйтесь на сайте https://ru.gravatar.com/ и тогда фото автоматически покажеться на сайте при вводе email, который зараегестирован на gravatar.com