Можно ли заниматься спортом? Несомненно!

Приветствую вас, приверженцы здорового образа жизни! Мне часто задают вопрос, можно ли заниматься спортом? При этом одни апеллируют мнением о том, что спортом категорически заниматься нельзя, другие наоборот, придерживаются мнения, что спорт закаляет, развивает, оздоровляет. Скажу так, и те, и другие правы в своих суждениях, но в то же время у них отсутствует понимание главных аспектов занятий спортом и физической культурой. Для того, чтобы развеять ваши сомнения и внести ясность в существо часто задаваемого вопроса я написал эту статью.

В ней я буду употреблять такие понятия как спорт и физическая культура. Поэтому начну с того, что эти два термина не одно и то же. Между ними имеется существенное различие. Для того, чтобы понять какое, рекомендую прочесть статью блога «Разница между физической культурой и спортом».

Можно ли заниматься спортом

Итак, большинство людей во всём мире стремятся к поддержанию собственной формы посредством занятия физическими упражнениями. И для многих такое желание становится настоящей страстью, которая приводит их на профессиональный уровень. К сожалению, должен констатировать факт, что не всегда занятия такого плана являются полностью безопасными для человеческого организма, что в итоге приводит многих к проблемам со здоровьем.

Именно поэтому, повторюсь, стоит различать профессиональные занятия спортом с физической культурой. Последняя не вызывает таких высоких нагрузок и действительно позволяет держать организм в тонусе, а также повышает настроение с самого утра на целый день. В отличие от физкультуры, занятия спортом на профессиональном уровне требуют крайнего напряжения всего организма, что и может привести к неожиданным последствиям, которые не всегда являются положительными.

Занимаясь спортом профессионально, или отдавая своего ребёнка в профессиональную спортивную школу, нужно понимать, что спорт — это тяжёлый труд, которым занимаются профессионалы для достижения поставленных задач. В том числе победы на соревнованиях различного уровня. В таком случае необходимостью является соблюдение жесткого свода правил, диета и множество других ограничений. Также занятия спортом имеют высокий риск получения травм, что может вывести спортсмена из строя на длительное время.

Но не всё так плохо! Если относиться ко всему процессу внимательно и со всей ответственностью, соблюдать дисциплину, то подобных негативных влияний можно избежать, укрепив при этом собственный организм и добившись ранее недостижимых высот.

Можно ли заниматься спортом

Как я уже отмечал в предыдущей статье, в среднем человек достигает вершины своей спортивной карьеры к 27 — 28 годам. После этого он переквалифицируется в тренерский состав или покидает спорт вообще, поддерживая форму физическими упражнениями.

Я же сторонник занятий спортом в детском и юношеском возрасте. В этот период у человека закладываются необходимые для взрослой жизни качества.

По моим собственным наблюдениям, у 99% юношей и девушек, занимающихся в спортивных секциях профессионально, гораздо лучше развиты волевые и морально-нравственные качества, целеустремленность, выше гибкость мышления, лучше проходит адаптация в обществе, самооценка находится на должном уровне, а также отсутствует склонность к заболеваниям, связанными с ожирениями, сердечно-сосудистыми и психическими заболеваниями, по сравнению с теми же ребятами и девчатами, которые не занимаются спортом вовсе.

Поэтому отвечая на вопрос, можно ли заниматься спортом, я отвечаю несомненно! Обязательно! Спорт укрепляет организм и формирует характер человека.

Каждый из спортсменов когда-либо получал травму. Но эти травмы, в зависимости от тяжести последствий, формируют личность спортсмена, закаляют его характер, заставляя терпеть боль, поражения, а затем снова и снова идти на тренировки, тренироваться ради победы на следующих соревнованиях. Такую боль, но только душевную, и поражения каждый из нас испытывает будучи более взрослым. В подобных ситуациях человек, прошедший такие испытания в спортивной жизни, гораздо легче переносит, нежели человек, не тренированный. Спортсмен, быстрее находит пути решения наступивших проблем.

Каждый вид спорта в своей степени травмоопасен. Но это вовсе не означает, не заниматься им вообще. Хочу отметить, что даже при простой пробежке утром, можно получить травму, а посему каждый из нас попросту должен соблюдать технику безопасности и уметь оказывать первую медицинскую помощь. Важна дисциплина, которой кстати учат на спортивных тренировках!

Конечно же, с возрастом рекомендую переходить на более щадящие занятия. При этом возрастных критериев для перехода не существует. Каждый должен индивидуально смотреть на внешнее и внутреннее состояние своего организма.

Можно ли заниматься спортом

Подытоживая всё выше сказанное, хочу отметить, что понятие «спорт» также можно квалифицировать на несколько категорий. Например, можно выделить профессиональный спорт, спортивные тренировки среднего уровня, «занятия спортом для себя». В последнюю категорию могут быть включены командные тренировки три раза в неделю в спортивном зале с тренером, без цели участвовать в соревнованиях.

Таким образом, я не вижу ничего страшного от занятий «спортом для себя» и даже полупрофессиональных занятий, будь то боевые искусства, гимнастика, лёгкая или тяжёлая атлетика и др. Но как уже отмечал, с возрастом (ближе к 27-28 годам) стоит постепенно сокращать физическую нагрузку и переходить на физкультуру.

При этом, например, если вы занимаетесь боевыми искусствами, вам никто не запрещает после сокращения нагрузки продолжать поддерживать себя в тонусе. Также ходите в спортзал, но занимайтесь не на состязательном уровне. Те, кто интересовался моей автобиографией, знает, что детском возрасте и в период обучения в ВУЗе я занимался боевыми искусствами, однако по стечению обстоятельств нашёл себя в таких видах спорта, как бег, плавание, велосипед. Сейчас занимаюсь триатлоном.

Тем не мне, несмотря на прошествие достаточного количества лет, я продолжаю поддерживать свои навыки и умения. Периодически мы встречаемся со своим «старым» тренером и проводим полноценную тренировку. К тому же регулярно дома я работаю над ударами руками с гантелями. И бег, плавание, езда на велосипеде мне никак не мешают это делать.

Поэтому я рекомендую вам с возрастом просто снижать нагрузку и всю жизнь поддерживать свой организм в тонусе. Если вы мне зададите вопрос, можно ли заниматься спортом в молодом возрасте, я вам отвечу, несомненно! Гораздо хуже забросить тренировки или не заниматься ими вообще. Тогда начинает ускоряться инволюционный процесс (процесс старения) в организме. Физическая активность просто важна для каждого из нас!

Посему я смело отвечаю на заданный вопрос: можно ли заниматься спортом? — если вы молоды, занимайтесь спортом и отдавайте своих детей в спортивные организации, совершенствуйте своё тело, развивайте свои мышцы и ум. А как это сделать правильно читайте в статьях блога!

Лучший способ отблагодарить автора, поделиться его статьёй с друзьями! Возможно, кто-то из них ищет ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом.Исцеляющий бег

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

ПРИМИ УЧАСТИЕ В СОЦИОЛОГИЧЕСКОМ ИССЛЕДОВАНИИ

Комментарии к статье: 2

  1. Спорт воспитывает характер и укрепляет силу воли, это верно подмечено. Своего ребенка буду отдавать сразу на плавание, ну, а после посмотрю к чему у него душа будет лежать. Сам жалею, что к спорту пришел слишком поздно, базы не хватает, ее нужно закладывать в юном возрасте.

    • Матвей, сейчас для вас важна любая физическая активность. Спорт играет большую роль в развитии и воспитании ребенка. А в зрелом возрасте нужно переходить на обычную физкультуру. Сейчас база вам не нужна. Ваша задача — поддержание мышц тела и организма в целом в тонусе. А это легкие непринужденные пробежки, прогулки, посещение бассейна, велопоездки, туризм и т.п.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если Вы хотите, что бы отображалось ваше фото в комментариях. Зарегистрируйтесь на сайте https://ru.gravatar.com/ и тогда фото автоматически покажеться на сайте при вводе email, который зараегестирован на gravatar.com