Что такое токсины и шлаки, существуют ли они и как правильно от них избавиться

Приветствую вас друзья! Многие из нас не следят за своим питанием, едят всё подряд и чрезмерно. Ежедневно мы употребляем в пищу продукты, «напичканные» различными химическими ядами, отравляющими наш организм. Также, непрерывно через кислородно-транспортную систему, в том числе кожу, в организм впитываются загрязняющие токсические вещества, яды. Всё это приводит к возникновению различных болезней и хворей.

Читать далее «Что такое токсины и шлаки, существуют ли они и как правильно от них избавиться»

Что такое обмен веществ и как его улучшить? 7 эффективных способов

В данной статье я затрону такую животрепещущую тему, которая волнует абсолютно всех желающих похудеть. Поскольку вы читаете данную статью, значит вы несомненно боритесь с лишним весом своего тела. Если вы давний борец с излишними килограммами, то наверняка слышали словосочетания из серии «ускорить метаболизм», или «как улучшить обмен веществ», или «сделать свой метаболизм более быстрым» и тому подобное. Читать далее «Что такое обмен веществ и как его улучшить? 7 эффективных способов»

5 лучших способов сбросить вес

В предыдущей статье я рассказал о том, что длительная диета (длительное голодание и отказ от многих полезных продуктов) не лучший способ избавиться от лишнего веса.  Так как же правильно сбросить вес, без вреда для здоровья.

Читать далее «5 лучших способов сбросить вес»

Полезна ли диета для похудения?

Каждый уважающий себя человек желает выглядеть привлекательно, быть стройным, подтянутым и нравиться другим людям.  Но многие в погоне за красотой впадают в крайности, прибегая, на мой взгляд, к «неправильным формам» ухода за своей внешностью, в том числе длительным диетам.

Читать далее «Полезна ли диета для похудения?»

Суточная норма употребления воды

При организации здорового питания нас всех интересуют одни и те же вопросы: какова суточная норма употребления воды, то есть сколько воды нужно пить в день, чтобы организм нормально функционировал? И, наконец, когда правильно пить воду? Читать далее «Суточная норма употребления воды»

Пейте воду! Польза употребления воды

Человек в зависимости от возраста состоит на 70-80 процентов из воды. Она является неотъемлемой частью функционирования всех организмов на земле. И чтобы наш организм находился в тонусе, необходимо каждый день выпивать определённое количество жидкости.

Читать далее «Пейте воду! Польза употребления воды»

Поговорим о витаминах и минералах

Добрый день, уважаемые читатели «здорового блога». В продолжение темы о правильном питании мы поговорим с вами о витаминах и минералах. Именно их достаточное количество необходимо употреблять ежедневно, чтобы оставаться здоровым, красивым и жизнерадостным человеком.

Читать далее «Поговорим о витаминах и минералах»

Какие продукты нужно всегда добавлять в свой рацион

Доброго времени суток, всем, кто следит за собой, своим здоровьем, стремится стать лучше и счастливее! В этой статье мы с вами затронем вопрос какие продукты следует регулярно добавлять в свой рацион питания, чтобы обрести полноценное здоровье.  Читать далее «Какие продукты нужно всегда добавлять в свой рацион»

Какие продукты следует исключить из рациона

Да, дорогие друзья, сегодня речь пойдёт о продуктах, которые я бы рекомендовал каждому из вас исключить из своего рациона питания, то есть стараться не покупать и не употреблять их вообще. Давайте сначала рассмотрим перечень этих продуктов питания, а потом выясним почему я всем, кто ко мне обращается за консультационной помощью по организации правильного питания, даю такой совет. Читать далее «Какие продукты следует исключить из рациона»

12 шагов перехода на правильное питание

Всем привет! Здоровое питание представляет собой сложную систему взаимосвязанных между собой элементов. Я много пишу о здоровом питании, однако каждая статья несёт в себе конкретную информацию по каждому из его направлений. Поэтому в данной статье я поставил перед собой задачу изложить в упрощённой и доступной форме, что из себя представляет здоровое питание. Читать далее «12 шагов перехода на правильное питание»