Суточный и недельный рацион питания

Суточный и недельный рацион питания

рацион питания

Доброе утро, дорогие подписчики блога! Напомню, что из предыдущей статьи «калорийность ежедневного рациона» мы выяснили, что для полноценного функционирования нашего организма необходимо соблюдать баланс потребления белков, углеводов и жиров, а также полезных микроэлементов, таких каких витамины и минералы. В продолжение темы в данной статье мы поговорим о том, что такое рацион питания и разберем примерный его вариант, который позволит давать вашему организму все необходимые питательные вещества, витамины и минералы для поддержания здоровья и красоты.

Читать далее «Суточный и недельный рацион питания»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Калорийность ежедневного рациона

Калорийность ежедневного рациона

Рассуждая о правильном питании, вольно не вольно появляется вопрос: какие продукты и в каком объёме их необходимо употреблять, чтобы быть здоровым, крепким и сильным человеком. Другими словами какова должна быть калорийность ежедневного рациона питания? Этот вопрос логичен и справедлив, поэтому сегодня мы с вами затронем именно эту тему.

Читать далее «Калорийность ежедневного рациона»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Что такое правильное питание и как его придерживаться

Что такое правильное питание

Сегодня я затрону одну из главных тем проекта «Мир здоровья» — правильное питание. Именно от питания, в зависимости от того, насколько оно правильно организовано, зависит наше с вами здоровье и даже продолжительность жизни.   Читать далее «Что такое правильное питание и как его придерживаться»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА