Программа тренировок для тренажерного зала

Программа тренировок для тренажерного зала

Программа тренировок для тренажерного зала

Всем привет! Многие лазают по сети Интернет в поисках подходящей программы для тренажерного зала. Но не всегда удается найти то, что нужно. Поскольку в Интернете много всякого мусора, как правило рассказывается обо всем, да ни о чем. Я же постараюсь описать детальную и наиболее эффективную программу тренировок, которую сам и применял на начальном этапе формирования своего тела. Итак, внимание, эффективная программа тренировок для тренажерного зала.

Читать далее «Программа тренировок для тренажерного зала»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как питаться, чтобы набрать массу тела. Питание бодибилдера

Набрать массу тела

Привет юным и начинающим бодибилдерам! Многие из вас думают, что качаясь в тренажёрном зале, вы сможете нарастить мышечную массу и станете выглядеть как настоящие бодибилдеры. Однако это заблуждение. Чтобы набрать массу тела, вам требуется правильное питание.  Читать далее «Как питаться, чтобы набрать массу тела. Питание бодибилдера»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как накачать бицепс? Лучшие советы

Как накачать бицепс

Привет друзья! В этой статье я расскажу вам как накачать бицепс! Если вы хотите иметь выразительные мышцы рук, то вам непременно потребуется уделить время именно прокачке бицухи. Хотя бицепс и не является главным элементом «могущества» рук (ставка больше делается на трицепс), однако этому вопросу также необходимо уделять немало внимания.

Читать далее «Как накачать бицепс? Лучшие советы»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как накачать трицепс? Советы от профессионала

Как накачать трицепс

Снова приветствую вас дорогие спортсмены! Сегодня я расскажу вам как сделать выразительными мышцы рук. Конкретнее речь пойдёт о том, как накачать трицепс.

Читать далее «Как накачать трицепс? Советы от профессионала»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как накачать выразительные трапеции

Как накачать выразительные трапеции

Всем привет! Сегодня мы поговорим с вами о том, как накачать выразительные трапеции. Ведь достаточно важно гармонично развивать всё своё тело, и для этого, несомненно, требуется хорошо развитая спина.

Читать далее «Как накачать выразительные трапеции»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как накачать мышцы спины? Самые эффективные упражнения для прокачки спины

накачать мышцы спины

Каждому из нас хочется услышать от девушки, что, находясь рядом, она ощущает себя как за каменной стеной. Если говорить о чисто внешнем проявлении этого выражения, то, конечно, особое впечатление на женский пол производят раскачанные широчайшие, ромбовидные и трапециевидные мышцы. В общем, все те, про которые хочется сказать «как за каменной спиной». Итак, как накачать мышцы спины?

Читать далее «Как накачать мышцы спины? Самые эффективные упражнения для прокачки спины»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как накачать идеальную грудь, рекомендации профессионала

Как накачать идеальную грудь

Приветствую всех спортсменов, у кого появилось желание сделать свое тело красивым и выразительным! В этой статье я расскажу вам как правильно и максимально эффективно накачать идеальную грудь в домашних условиях, спортзале и на улице при помощи спортивных снарядов. Здесь я опишу только самые эффективные упражнения.

Читать далее «Как накачать идеальную грудь, рекомендации профессионала»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Как укрепить основные мышцы корпуса

Как укрепить основные мышцы корпуса

Привет всем спортсменам и спортсменкам! А вы знали, что мышцы кора играют важную роль в здоровье человека. Именно они являются своего рода корсетом, укрепляющим одну из главных частей нашего тела. Основные мышцы кора должны быть сильными, развитыми и пребывать в постоянном тонусе. Поэтому речь сегодня пойдет о том, как укрепить мышцы корпуса.

Читать далее «Как укрепить основные мышцы корпуса»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Планка. Как правильно делать планку

Как правильно делать планку

Привет всем ЗОЖникам! В этой статье я расскажу, что такое планка, для чего её необходимо делать при занятии физической культурой и, наконец, разберёмся как правильно делать планку.

Читать далее «Планка. Как правильно делать планку»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

Самые эффективные упражнения для пресса

Самые эффективные упражнения для пресса

Приветствую вас подписчики блога о здоровье и красоте! Сегодня мы продолжим говорить с вами о том, как накачать мышцы пресса до идеальности! Тем, кто хочет летом похвастаться перед девчонками своими выразительными кубиками, то эта статья именно для вас. Итак, самые эффективные упражнения для пресса.

Читать далее «Самые эффективные упражнения для пресса»

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА