Уход за кожей тела

Добрый день, дорогие подписчики здорового блога! Как и в каждом времени года, в каждом возрасте есть своя красота, но только если человек следит за собой. Правильный уход за кожей тела гарантирует вам сохранение молодости на долгие годы. 

«Красота есть тот вексель, по которому природа платит только тогда, когда он подписан гигиеной», – считал один из основоположников отечественной врачебной косметики Н.В. Слетов.

Уход за кожей тела

Почему уход за кожей тела так важен для каждого человека

Вы можете задать мне логичный вопрос, почему я вообще в блоге о здоровье пишу достаточно много статей об уходе за собой? Я вам скажу больше: данная тема выделена в отдельную рубрику и является одной из фундаментальных для обретения абсолютного здоровья. Личная гигиена является неотъемлемым аспектом здорового образа жизни.

Во-первых, с эстетической точки зрения, каждому из нас приятно, когда от рядом с тобой находится человек свежий, чистый, приятной внешности. И, напротив, противно, когда от человека «несет какой-то гадостью за километр».

Во-вторых, помимо грязи в коже скапливается огромное количество токсинов, которые негативно воздействуют через нее на организм в целом. Откуда токсины попадают в кожу? Дело в том, что каждая клеточка нашей кожи дышит, а вместе с кислородом в нее попадают молекулы углекислого газа, окислов металлов и др. Все эти вещества проникают по кислородно-транспортной системе глубже в организм и отравляют его. Кроме того, задерживаясь в коже, токсины оказывают негативное воздействие на саму кожу, что приводит к ее преждевременному одряхлению. Ежедневный уход за кожей тела очень важен для каждого человека.

И, наконец, на коже скапливается огромное количество бактерий, которые если вовремя не удалить, могут привести к различным заболеваниям, начиная от грибковых, заканчивая простудными. Иммунная система человека в таком случае ослабевает.

Поэтому призываю вас еще раз ежедневно следить за гигиеной своего тела. Ежедневный и правильный уход за кожей тела должен стать вашим образом жизни и войти в положительную привычку.

Уход за кожей тела: общие советы по ежедневному уходу

Советы, которые я вам дам в этой статье будут полезны не только женской половине, но и мужчинам. Кстати, мужчины также не должны брезговать использованием гигиенических средств для кожи в виде кремов и лосьонов. Кроме того, изложенные рекомендации помогут вам не только избавиться от неприятного запаха (особенно после спортивных тренировок), но и сохранить кожу в молодом и здоровом состоянии более длительное время.

Если у вас кожа нормальная, то мойтесь 2-3 раза в неделю в теплой воде (не горячей). Вначале вымойте лицо, можно воспользоваться специальным средством для умывания. Сделайте какую-либо маску. Затем натирайтесь мягкой, хорошо намыленной специальным средством по уходу за кожей щеткой (мочалкой). Руки и ноги намыливайте, двигаясь вверх, начиная с пальцев. Обязательно ополоснитесь прохладным душем.

Такое мытье должно продолжаться 8 – 10 минут. Выйдя из воды, энергично оботрите тело жестким полотенцем. И сразу втирайте в руки и ноги косметическое молоко или питательный крем. Также можно нанести специальный крем на лицо.

В остальные дни вечером мойтесь под краном «до пояса» и «от пояса» сначала теплой, а потом обливайтесь прохладной водой. Утром ополаскивайтесь холодной водой, а подмываетесь теплой.

При организации правильного ухода за своей кожей не забывайте о соблюдении правил гигиены после каждой спортивной тренировки и занятия физической культурой.

Если хотите сделать кожу упругой, после утренней гимнастики и мытья натирайте тело жесткой рукавицей, смоченной в таком растворе: 1 л воды, 1 ч. ложка уксуса, 2 ч. ложки поваренной соли. Рукавицу постоянно смачивайте в растворе и натирайте тело короткими сильными движениями в такой последовательности: ноги, начиная с пальцев, бедра, живот, спину, бока, плечи, шею (осторожно круговыми движениями), грудь от подмышек вниз, под грудью, вверх и снова к подмышкам.

После нанесения такого раствора в теплую погоду можно не обтираться полотенцем, дать высохнуть самому; в прохладные дни сильно растирайте тело полотенцем, разогревая кожу.

Уход за кожей тела

Ещё один совет на тему уход за кожей тела. Полезно принимать и специальные ванны. Проводить их для ухода за кожей надо 2 раза в неделю по 20 – 30 минут. Советую подобрать нужную вам. Способы я изложил ниже!

Уход за кожей тела: варианты специальных ванн для кожи тела

  • Солевая: температура 20 – 30 градусов, на три четверти воды в ванне взять 250 – 500 г поваренной или морской соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
  • Хвойная: температура 30 – 35 градусов, на ванну берется пол пачки хвойного экстракта. Эта ванна не только ароматна, но и снимает усталость, успокаивает нервную систему.
  • Пенная: температура 35 градусов, готовится из пенных средств для ванн, которые можно купить в специализированном магазине или аптеке. На этикетках обычно указаны пропорции. Такие ванны способствуют похудению.
  • Глицериновая: температура 30 –  35 градусов, в ванну, наполненную наполовину, влить четверть литра глицерина. Эта ванна полезна для сухой, шелушащейся кожи. Для лица с шелушащейся кожей влить 1 – 2 столовых ложки глицерина в тазик с холодной кипяченой водой и продолжительное время ополаскивать лицо, затем, не вытирая, дать высохнуть.

Если кожа грубеет и шелушится (например, после длительных солнечных ванн – закаливания солнцем), хорошо принять ванну с крахмалом. Для этого необходимо сварить жидкий кисель из 0,5 кг крахмала, растворить  в теплой воде, тщательно перемешать, добавить отвар из мяты. После 15-минутной ванн, вытершись полотенцем, втереть в кожу увлажняющий крем.

При жирной коже хорошо принять ванну с добавлением косметической буры. Эта процедура слегка высушивает и разглаживает кожу, смягчает раздражение. Выйдя из ванны, протрите кожу салициловым спиртом.

Для смягчения кожи делайте ванну из пшеничных отрубей (температура 28 – 30 градусов). В мешочек из марли всыпьте две горсти пшеничных отрубей и повесьте его под краном, чтобы вода протекала через отруби. После ванны дайте коже высохнуть самой.

Уход за кожей рук

При ухаживании за кожей своего тела не забывайте следить за состоянием кожи рук: перед началом домашней или дачной работы, тщательно вымыв руки, смажьте мелкие ссадины и трещины йодом или раствором бриллиантовой зелени. После работы вновь осмотрите руки и обработайте их специальным кремом. Нельзя часто мыть руки очень холодной водой. Вода должна быть теплая или прохладная.

Раз в неделю советую проводить следующую процедуру: крем, который вы используете ежедневно, нанесите толстым слоем на руки и наденьте перчатки. Оставьте руки в спокойном состоянии некоторое время (до полу часа).

Если вы заметили излишнюю сухость кожи рук, придётся заняться ими особо. Дома время от времени делайте на 5 – 7 минут теплые ванночки из раствора нашатырного спирта (одна чайная ложка на один стакан воды) или бледно-розового раствора марганцовокислого калия. После ванночки смажьте руки специальным кремом для рук. Мелкие ссадинки смажьте трех-пятипроцентной синтомициновой эмульсией.

Уход за кожей тела

На морозе руки обветриваются. Некоторое время подержите их в горячей воде отваренного картофеля или в отваре мелко покрошенного сельдерея, а затем в холодной воде. Ванночки делайте попеременно в течение 15 – 20 минут, после чего смажьте руки жидкостью, состоящей из равных частей глицерина, нашатырного спирта, лимонного сока и огуречного лосьона. Этой жидкостью можно смазывать и обмороженные ноги.

При красноте и синюшности рук чаще делайте горячую ванночку из солевого раствора (100 г морской соли на литр воды) продолжительностью 20 минут. После ванночки помассируйте кожу рук в течение одной – двух минут, втирая в нее смесь столовой ложки камфорного спирта и столовой ложки камфорного масла. Затем сверху нанесите крем для рук.

При чувствительной, легко воспаляющейся коже рук делайте на ночь ванночки из теплой воды с питьевой содой (чайная ложка на литр воды).

Могут грубеть руки от чистки и переработки ягод и фруктов (при заготовке их на зиму). Положите руки на 10 минут в теплое картофельное пюре, затем ополосните в подкисленной уксусом воде.

При работе в саду и огороде руки отмываются с трудом. В данном случае рекомендую потереть их листьями щавеля или соком ревеня, а затем хорошо вымыть с мылом. Руки потемневшие хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена чайная ложка сахарного песка.

Руки, почерневшие от чистки овощей, протрите кусочком лимона и подержите в горячей воде, в которую добавлена столовая ложка уксуса. Чтобы не чернели руки при чистке молодого картофеля и овощей, нужно их смочить уксусом, дать им высохнуть, не вытирая.

Когда готовите обед, не упускайте возможности между делом потереть потрескавшиеся ладони кусочком свежего огурца, картофельным пюре, ополоснуть водой, в которой варился картофель.

Если появились бородавки, попробуйте смазать их 5 – 7 раз в день свежим соком одуванчика или же соком стебля чистотела, свежим срезом молодого картофеля, чеснока, облепиховым маслом. Можно также прикладывать к бородавкам печеную луковицу, гнилые яблоки.

Вот основные советы по уходу за кожей своего тела, с которыми я хотел бы с вами поделиться. И не важно мужчина вы или женщина. Каждый уважающий себя человек должен следить за чистотой своего тела. Следите за собой, берегите свою молодость и красоту.

Лучший способ отблагодарить автора, поделиться его статьёй с друзьями!Я не болею 365 дней в году

ПОДПИШИСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА

ПРИМИ УЧАСТИЕ В СОЦИОЛОГИЧЕСКОМ ИССЛЕДОВАНИИ

Комментарии к статье: 2

  1. Ухаживать за кожей своего тела нужно обязательно, плюс меньше косметики наносить ежедневно, чем старше становлюсь, тем больше это понимаю. Несколько вариантов Ваших ванночек для лица приму на заметку, эту часть организма) я хочу сохранить в лучшем виде как можно дольше.))

    • Марта, вы верно заметили, что уход за кожей тела играет важную роль в здоровье и красоте каждого человека. И с возрастом это становится все более понятнее. К сожалению, не все пользуются данными советами и относятся к своему телу «потребительски». Но есть очень чудная поговорка: «каждый сам кузнец своего счастья». Поэтому заставлять никто никого не собирается, а вот прислушаться рекомендую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если Вы хотите, что бы отображалось ваше фото в комментариях. Зарегистрируйтесь на сайте https://ru.gravatar.com/ и тогда фото автоматически покажеться на сайте при вводе email, который зараегестирован на gravatar.com